Работа двух диафрагм — брюшной и тазовой

Мало кто знает, что в нашем теле есть две диафрагмы — грудобрюшная и тазовая. Они работают синхронно и их координация критически важна для здоровья.

Грудобрюшная диафрагма

Это основная дыхательная мышца. При вдохе она опускается, при выдохе — поднимается.

Тазовая диафрагма

Это группа мышц тазового дна. Они также двигаются синхронно с дыханием — при вдохе опускаются, при выдохе поднимаются.

Почему нарушается их координация?

• Стресс и хроническое напряжение
• Неправильное дыхание
• Гиподинамия
• Роды и операции

Восстановить координацию двух диафрагм помогают специальные упражнения, которые мы практикуем в студии СТИМУЛ.