Восстановление
Начальный
Здоровое тело
Комплексная программа восстановительного фитнеса для здоровья и хорошего самочувствия
🎬
5 уроков
🎥
4 видео
📅
90 дней доступа
📊
Начальный
Что вы получите:
✓
Понимание работы своего тела
✓
Техника безопасного движения
✓
Комплекс упражнений для дома
✓
Поддержка тренера в течение курса
2 250 ₽
2 950 ₽
−24%
🎬 5 уроков
📅 Доступ 90 дней
📱 Смотрите с любого устройства
💬 Поддержка тренера
Программа курса
5 уроков · 4 видео
1
Введение. Диафрагмальное дыхание
🎥 Видео
⏱ 20 мин
2
Работа двух диафрагм
🎥 Видео
⏱ 25 мин
🔓 День 3
3
Нейтральное положение позвоночника
🎥 Видео
⏱ 30 мин
🔓 День 6
4
Активация глубоких мышц
📄 Теория
⏱ 15 мин
🔓 День 9
5
Практика: базовые упражнения
🎥 Видео
⏱ 40 мин
🔓 День 12
Ваш тренер
Вера Толстова
Руководитель и тренер фитнес-студии СТИМУЛ. Специалист по восстановительному фитнесу, коррекции осанки и женскому здоровью.
10+ лет опыта в фитнесе
Сертифицированный тренер по пилатесу
Специалист по работе с тазовым дном
Готовы начать?
Запишитесь сейчас и начните уже сегодня